Trigger Points
Cette technique a pour objectif de soulager les maux liés à la musculature. Simple, sans danger et efficace.
Naturelle, la méthode trigger permet d'effacer du bout des doigts les maux de tête, de dos et d'articulations, ainsi que les sciatiques ou épicondylites. Elle peut pallier à l'absorption de médicaments ou d'injections antidouleur, qui soulagent un laps de temps, avant de revenir. D'où viennent ces points trigger, comment se forment-ils et, surtout, comment les traiter? Tout d'abord, il convient de les différencier des points d'acupuncture ou d'acupressure. Les trigger se situent essentiellement sur les fibres musculaires et peuvent être détectés à la palpation. En fait, ce sont des sortes de nœuds situés dans la musculature. En appuyant dessus, on parvient à détecter la douleur et ensuite à la soigner.
Circulation sanguine bloquée
Des études ont permis de constater que ces nœuds sont généralement provoqués par des positions statiques, des gestes répétés ou par le stress. Ils peuvent également être la conséquence de traumatismes ou apparaître à la suite d'une arthrose ou de grandes tensions psychiques. Plusieurs théories tentent d'expliquer le mécanisme qui provoque leur apparition. On a observé qu'une sécrétion importante d'acétylcholine provoque une contraction chronique des fibres musculaires. Or, un muscle contracté bloque la circulation sanguine. Après un certain temps, des substances chimiques s'accumulent à l'intérieur de cette contracture et finissent par provoquer des douleurs gênantes. Sans traitement, les points trigger se multiplient et la douleur va en augmentant. Ils maintiennent les muscles en tension anormale, ce qui va engendrer un déséquilibre au niveau des joints et des articulations, voire coincer des nerfs. Ils ont la singularité d'être totalement indolores, sauf si l'on exerce dessus une pression ferme. Ils deviennent alors très sensibles.
Un traitement quotidien
Le plus surprenant, c'est que les points trigger révèlent une douleur non pas à l'endroit précis où elle se manifeste, mais parfois à distance, selon des schémas bien définis. Si vous souffrez par exemple d'une épicondylite, vous trouverez des nœuds sur le triceps et l'avant-bras, qui répondront de manière extrêmement douloureuse à une pression. Si vos lombaires vous font souffrir, vous détecterez des zones de douleur en effectuant une pression sur vos fessiers, vos muscles abdominaux, voire parfois sur vos mollets.
La technique est accessible à tous, simple, gratuite et sans danger, puisque le travail s'effectue uniquement sur les muscles, sans aucune manipulation au niveau des articulations.
La détection de ces points se fait en palpant les tissus musculaires. Il faut parfois faire preuve d'un certain ressenti, mais vous saurez toujours qu'un point est présent lorsqu'il répondra de façon extrêmement douloureuse à la pression. Sur certains muscles, ils seront détectés en surface, avec une pression légère. Sur d'autres, il faudra aller les chercher en profondeur. On utilisera le pouce ou l'index et le majeur joint pour les détecter.
Cette technique permet un soulagement immédiat des douleurs et contratures.
Durée du soins : env. 50' à 60'